Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Hasil gambar untuk Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan
Cuaca yang berubah – ubah di musim pancaroba dan hujan adalah suatu kondisi cuaca yang tidak baik untuk kesehatan kita. Maka dari itu, penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh kita pada saat cuaca tidak menentu seperti ini. Menjaga kesehatan pada saat cuaca tidak menentu ternyata tidak hanya bisa kita lakukan dengan cara yang sulit. Bahkan ada banyak sekali cara sederhana yang bisa Kita lakukan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh kita. Untuk Anda yang penasaran bagaimana cara untuk menjaga kesehatan di musim hujan, berikut ini akan Kami paparkan beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan.

1. Mencuci Tangan Secara Rutin

Cuci tanganlah setiap hari dan ajari cuci tangan juga pada keluarga khususnya anak – anak terutama sebelum makan. Ajari si kecil juga untuk mencuci tangan sesudah bermain untuk menjaga kesehata tubu. Dengan mencuci tangan secara rutin, kita bisa mencegah bakteri yang masuk ke dalam tubuh akibat menempelnya bakteri atau kuman pada kuman pada saat ini kita mengonsumsi makanan.

2. Rajin Berolahraga

Ajaklah keluarga untuk rutin melakukan olahraga meskipun hanya 30 menit saja setiap hari. Olahraga penting sekali untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Jika belum terbiasa dengan olaharaga yang berat, lakukanlah berbagai macam olahraga yang ringan saja yang bisa dilakukan di rumah atau jogging di sekitar komplek rumah Anda bersama keluarga. Olahraga pun mampu membakar kalori dan cocok untuk Anda yang sedang dalam program diet.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara yang penting untuk diperhatikan. Terapkanlah konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna karena dengan mengolah makanan tersebut tubuh kita akan ternutrisi dengan baik dan kita pun akan bugar setiap saat. Konsumsi sayuran, buah – buahan dan daging yang tidak berlemak untuk diolah menjadi makanan lezat dan juga sehat bagi keluarga tercinta.

Itulah 3 poin yang perlu Anda ketahui agar Anda bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik karena kesehatan adalah modal yang tak ternilai harganya.

Share on Google Plus

About Rizky Aditia

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment