Cara Hidup Sehat, Bugar Dan Bahagia

Setiap manusia tentunya ingin selalu berada dalam kondisi sehat, bugar dan bahagia selamanya. Di belahan bumi manapun mereka umumnya mendambakan hidup yang sehat. Tidak ada satu pun manusia normal yang menginginkan sakit. Tapi, tahukan anda bahwa hidup sehat tersebut merupakan sesuatu yang bisa kita ciptakan sendiri ? Terlepas dari segala takdir Tuhan, maka kesehatan tersebut bisa kita usahakan agar selalu menyertai kita, kapan saja dan dimana saja. 

Oleh sebab itu, jika kita menginginkan kondisi tubuh kita senantiasa sehat, bugar dan bahagia, maka kita setidaknya harus memiliki pengetahuan tentang hal - hal yang berkaitan bagaimana cara hidup sehat yang banyak dianjurkan oleh para ahli kesehatan. Sehat merupakan sesuatu yang sangat mahal. 

Jika seseorang menderita sebuah penyakit berbahaya yang mengharuskan orang tersebut mengeluarkan biaya besar untuk mengobatinya, maka disitulah baru terasa bahwa sehat tersebut benar - benar mahal adanya. Untuk itu, biasakanlah untuk selalu melakukan cara hidup sehat agar kondisi tubuh kita senantiasa sehat, bugar dan bahagia setiap saat. 

Ada beberapa hal yang berkaitan dengan cara hidup sehat yang akan menyebabkan tubuh kita selalu dalam keadaan sehat, bugar dan bahagia. Adapun cara - cara tersebut adalah sebagai berikut : 

Minum air putih secara teratur. 
Meminum setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya akan membuat fungsi metabolisme tubuhmu selalu terjaga. 
  • Jangan lewatkan sarapan. 

Makanan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai sarapan diantaranya adalah telur, oatmeal, buah-buahan, sereal, sayur-sayuran, beras merah, atau roti. 
  • Perbanyak makan buah – buahan dan sayuran. 

Selain kaya nutrisi, buah dan sayur juga kaya akan serat serta memiliki kalori yang cukup rendah sehingga akan sangat bagus untuk diet dan kesehatan pencernaan. 
  • Konsumsi makanan organik. 

Makanan organik merupakan bahan makanan yang tidak diberi pestisida atau zat-zat aditif lainnya saat proses pertumbuhan dan perkembangbiakannya
  • Cara hidup sehat lainnya adalah makanlah dalam prosi kecil. 

Dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi yang kecil sebanyak 5 kali dalam sehari, proses distribusi energi ke dalam tubuh kita akan menjadi semakin merata, sehingga tentunya kita menjadi tidak mudah lapar dan tetap berenergi sewaktu menjalani aktivitas sehari-hari
Share on Google Plus

About Rizky Aditia

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment