Jenis Makanan Sehat Untuk Anak

Jenis Makanan Sehat Untuk Anak

Memberikan makanan sehat untuk anak adalah merupakan kewajiban bagi kita selaku para orang tuanya. Makanan sehat untuk anak sangat memberikan pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan anak. Selain berpengaruh terhadap kesehatan fisiknya, makanan sehat juga akan mempengaruhi pola piker si anak. Artinya, bahwa makanan sehat bisa mempengaruhi fisik maupun psikis seorang anak. 

Dengan demikian, pandai – pandailah kita memberikan asupan gizi yang seimbang untuk anak – anak kita agar kondisi fisik dan psikis anak kita tumbuh dan berkembang dengan normal sesuai dengan harapan kita. Anak adalah amanah dari Tuhan yang wajib kita jaga segala sesuatunya, termasuk masalah kesehatan jiwa dan kesehatan raganya. Salah satu bentuk usaha kita dalam menjaga kesehatan sang anak adalah dengan memberikan mereka makanan yang sehat, lengkap dengan gizi yang tinggi dan seimbang. 

Beberapa jenis makanan sehat untuk anak yang bisa kita sediakan setiap hari adalah sebagai berikut : 

Biji-bijian dan kacang kacangan : Kacang-kacangan dan biji-bijian terutama mengandung omega 3, yang sangat dibutuhkan anak untuk perkembangan otak yang sehat dan kecerdasan anak yang optimal. 

Tahu : Tahu merupakan sumber protein, vitamin B, kalsium dan zat besi – yaitu semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak yang tepat dan kesehatan tulang. Yoghurt: Yoghurt dikenal sebagai sumber bakteri baik atau yang dikenal dengan probiotik. Hal ini berperan penting untuk menjaga perut anak tetap sehat dan bebas masalah pencernaan atau diare. 

Mangga: Buah tropis ini rasanya manis dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, bermanfaat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan gigi dan gusi anak. 

Susu : Kita semua tahu bahwa susu merupakan sumber yang kaya akan kalsium. Untuk keperluan susu yang berkualitas, anda bisa memilih susu Dancow yang memiliki kandungan gizi yang seimbang sebagai zat penyenpurna. 

Salmon: Ikan berwarna merah muda ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, dan penting untuk perkembangan otak dan kesehatan jantung anak. 

Wortel : Wortel merupakan jenis makanan sehat untuk anak yang akan dirubah menjadi vitamin A oleh tubuh, dimana vitamin ini merupakan antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan mata dari efek radikal bebas.
Share on Google Plus

About Rizky Aditia

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment