Di dalam tubuh terdapat organ-organ yang sangat penting serta berfungsi dengan baik agar tubuh dapat tetap melakukan aktivitas dengan baik, salah satunya adalah jantung. Jantung merupakan organ yang sangat penting untuk diperhatikan karena jika jantung mengalami gangguan hampir keseleruhun organ yang ada pada tubuh juga akan terganggu.
Jantung befungsi untuk memompa darah melalui pembuluh darah, menerima darah dari seluruh tubuh, mencegah bercampurnya darah yang miskin oksigen dan darah yang kaya oksigen, dan yang lainnya. Jadi, peran jantung sangat penting untuk kesehatan tubuh, maka dari itu anda harus menjaga jantung anda agar tetap sehat dengan mengonsumsi berbagai macam makanan yang baik untuk jantung.
Ada berbagai macam makanan yang tentunya baik untuk tubuh, terutama untuk jantung. Berikut ini merupakan makanan yang baik untuk jantung anda.
Kacang almond, jenis kacang yang satu memiliki banyaka kandungan yang baik untuk tubuh. Kacang almond mengandung vitamin E, kalsium, kalium, magnesium, dan mengandung protein dan serta yang cukup tinggi, selain itu juga almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk jantung.
Almond juga dapat menghancurkan kolestrol jahat dalam darah dan mengubahnya menjadi kolestrol baik.
Beras merah, jenis beras ini memiliki kandungan mangan yang baik untuk menetralisir lemak dalam tubuh, dan juga mengandung antioksidan yang mampu membuat sistem kerja jantung menjadi stabil. Beras merah juga dapat mengurangi kadar kolesterol buruk yang dapat menghambar peredaran darah ke jantung.
Selain itu juga beras merah baik untuk dikonsumsi selama anda diet.
Tahu, makanan yang diolah dari kedelai ini ternyata dapat menjaga jantung agar tetap sehat. Kandungan protein yang cukup tinggi dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung, dan protein yang terdapat pada tahu juga baik untuk pembentukan otot dalam tubuh dengan sangat cepat.
Itulah 3 jenis makanan yang baik untuk kesehatan jantung anda dan dapat anda konsumsi setiap hari agar jantung semakin sehat dan dapat berfungsi dengan baik.
0 comments:
Post a Comment