Cara Diet Sehat dan Tepat

Memiliki badan yang bagus dan ideal merupakan badan yang sangat di inginkan oleh para wanita baik remaja maupun ibu rumah tangga. Banyak wanita yang mencoba dan berusaha melakukan diet untuk menginginkan badan langsing dan modis agar terlihat cantik dan elegan pada saat berkumpul dengan banyak orang. Buat kamu yang mempunyai badan besar jangan berkecil hati disini saya akan mencoba memberi cara diet yang tepat dan cepat sebagai berikut :


Olahraga dengan teratur, yaitu olah raga baik berupa yoga maupun senam. Olah raga yang teratur dapat membakar lemak yang terdapat pada tubuh anda.
Mengonsumsi buah-buahan yang segar, buah-buahan sangat membantu sekali, biasa anda memakai cemilan yang ringan cobalah berganti dengan buah-buahan yang segar seperti buah mangga, pepaya, anggur, apel dan buah lainnya

Mengumsumsi sayuran, sayuran juga bisa menurunkan kadar lemak dengan cepat.maka pilihlah sayuran yang kualitasnya baik, seperti kol, wortel dan sayur-sayuran lainnya.
Ganti makanan karbohidrat yaitu nasi menjadi ubi atau singkong, nasi memang mempunyai karbohidrat yang tinggi tetapi cobalah anda ganti sementara dengan ubi atau singkong karena ubi atau singkong adalah pengganti nasi.

Atur porsi makan, dengan mengatur porsi makan akan terjaga juga tubuh kita.
Kurangi cemilan yang mengandung tepung.
Perbanyak air putih, dengan mengosumsi banyak air putih akan mengurangi lemak.
Kurangilah jajan yang mengandung banyak lemak seperti baso
Jangn lupa meminum vitamin supaya hasilnya memuaskan
Konsumsi minum air susu yang teratur selain membuat anda lansing kulit anda akan terasa kencang
Jangan telat sarapan, harus secara rutin sarapan agar bisa menahan lemak yang masuk pada badan

Dari cara diet yang tadi cobalah kalian untuk mencobanya supaya rasa malu dengan badan gemuk janganlah mengeluh maka dari itu ayo lakukan cara yang ada di atas supaya bisa membuat anda merasakan hasilnya jangan ragu sobat. Semoga bisa bermamfaat dan badan anda menjadi kembali lebih segar dan terlihat lebih cantik.
Share on Google Plus

About Rudi Gunawan

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment