Tips Sederhana Atasi Stres

Info bahagia bagi Kamu yg gampang sekali stres. Menurut penelitian dari para peneliti di University of California, Amerika Serikat mendengarkan musik, isi teka-teki silang (TTS), menyaksikan tv,  laksanakan aktivitas tenang yang lain sanggup menurunkan kadar stres.


Salah satu peneliti Merced melibatkan 115 orang responden laki-laki & perempuan berumur 20 hingga 80 thn, & berasal dari ras berlainan. Mereka dipasangi elektroda yg diikat di dada tatkala tiga hri utk mengukur detak jantung diwaktu jalankan gerakan yg berlainan.

Di siang harinya, para peneliti mewawancarai mereka, meminta opini berkenaan gerakan yg dilakukan. Akhirnya, nyaris seluruh peserta tak gampang stres & sedih. diluar itu, para peneliti pula menemukan detak jantung mereka kebanyakan turun sejumlah 3 %.

Diwaktu seorang lakukan aktivitas yg menyenangkan, tidak dengan disadari timbul rasa bahagia yg luar biasa dari dalam hati yg menciptakan mereka lebih kalem & tidak enteng stres.
Apabila aktivitas menyenangkan hati itu berupa melihat tv, kegemukan bakal mengintai lantaran tidak dengan sadar mulut lakukan kegiatan. Walaupun stres mampu dilepaskan.
Share on Google Plus

About Rudi Gunawan

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment