Atasi Stres Berlibur atau Meditasi, Mana yang Paling Efektif

Tidak Sedikit trick utk mengatasi stres. Ada yg menyalurkannya melalui musik, spa, liburan dan seterusnya. Trick ini tidak jarang sukses tetapi tidak sedikit pula yg tidak sukses sekembalinya kepada kebiasaan, stres kembali muncul. Menjadi apa trik ini kurang efektif?


Menurut Pakar Holistik Reza Gunawan, sebenarnya bukan liburan atau caranya yg kurang efektif, melainkan tidak sedikit orang tidak jarang lupa tak menyelesaikan akar masalahnya. Ia sendiri menyarankan, apabila meditasi yakni solusi mengatasi stres paling enteng.
Mungkin ada tidak sedikit teknik meditasi. Tetapi apabila Kamu mau sehat jiwa raga, trik ini mampu mempermudah Kamu. Tetapi diawal mulanya, Kamu butuh menuntut ilmu relaksasi.

Reza menuturkan, meditasi yakni tingkah laku kesehatan yg bukan cuma berguna bagi kesehatan pikiran lantaran bila dilakukan dgn benar, pikiran ini bakal mempengaruhi kesehatan fisik pun.
Dalam situsnya, Reza pun mengungkapkan dengan cara apa meditasi membuat keselarasan, mengelola & memulihkan energi, pun mendorong semangat kerja yg bertumpu terhadap kekinian. Bukan terhadap cita-cita atau ketakutan.
Bermacam studi ilmiah berkenaan manfaat meditasi, pula pengalaman para tersangka latihan meditasi, melaporkan manfaat-manfaat yang merupakan berikut :

1. Otak jadi rileks & seimbang aktivitasnya.
2. Memulihkan keseimbangan saraf & kesegaran badan.
3. Memperkuat daya tahan badan, maka lebih jarang sakit.
4. Wujud melatih fokus yg bersifat rileks, bukan Konsentrasi.
5. Meredakan celoteh pikiran, menciptakan batin bekerja lebih efisien.
6. Melatih kepekaan intuitif, mempermudah pengambilan ketetapan.
7. Melegakan hati & melepas stres, maka komunikasi & kawan kerja tidak tersendat.
8. Mempermudah kita menyelesaikan tugas lebih langsung, kesalahan lebih sedikit.
9. Solusi mandiri, murah, & sehat buat meningkatkan kinerja perusahaan
Share on Google Plus

About Rudi Gunawan

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment